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오늘 식단에 추가 진교동찜닭

저당찜닭 밥 100g, 다리살 120g

식단 기록 100회 미만
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필라이즈 유저들은 저당찜닭 밥 100g, 다리살 120g를 이렇게 먹고 있어요

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  • 탄수화물은 너무 금방 채워지고😭😭

    식단 올리고 나서 <탄수화물 비율이 좀 높아요>라는 문구만 보면 노이로제 걸릴것같아요 이제🤣🤣 흰밥도 아닌 100%현미밥인디ㅋㅋㅋ 이거갖고 탄수화물 높다고하면 어쩌라는건지ㅋㅋ 아 물론 단백질을 더 먹었어야하는것도 알

    5 98 257 26.06.16
  • 두부참치양배추 유부초밥

    오늘 두부참치유부초밥 해먹었는데 간단한데 참 맛있더라구요~ 다들 한번 해드셔보세용~! 두부 한모 으깨서 수분 날리고 양배추채 150g 참치 100g 2캔 넣고 수분 날리고 유부초밥에 든 후레이크 쇽쇽 주먹으로 꼬옥

    10 75 196 26.06.23
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(225g) 100g
칼로리 453 kcal
탄수화물 40 g
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단백질 34 g
지방 15.9 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
453
kcal
탄수화물 40 g 36%
단백질 34 g 31%
지방 15.9 g 33%
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진교동찜닭 저당찜닭 밥 100g, 다리살 120g 칼로리와 같은 운동
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저당찜닭 밥 100g, 다리살 120g 혈당 반응 알아봐요
제로슈가 닭다리살 찜닭
220g 111mg/dL
곤약밥(120g)
1인분 125mg/dL
닭다리살볶음밥
1인분 128mg/dL
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